טיפול בטראומה
טראומה היא חוויה שיכולה לשנות את הדרך שבה אדם רואה את עצמו, את האחרים ואת העולם סביבו.היא לא רק אירוע שקרה בעבר, אלא חוויה שיכולה להמשיך ולהדהד בהווה – בזיכרונות, בתחושות פיזיות ובתגובות רגשיות. עבור רבים, טראומה עשויה ליצור תחושת נתק – נתק מעצמם, מהגוף, ולעיתים גם מאנשים קרובים. היא יכולה להוביל לתחושות של חוסר ערך, בושה, פחד, ואף לערער את היכולת להרגיש ביטחון או שמחה.
אחד ההיבטים החשובים בטיפול בטראומה הוא ההבנה שחלק מהסבל והתגובות שמופיעים לאחר טראומה – כמו תחושות של מתח מתמיד, עוררות יתר, קשיים בשינה או הצפה רגשית – הם למעשה תגובות גופניות נורמליות למצב לא נורמלי. הגוף שלנו בנוי להגיב לאיום באופן מיידי כדי להגן עלינו, אך לאחר אירוע טראומתי, המערכת הזו עלולה להישאר "תקועה" במצב של דריכות, גם כשאין סכנה ממשית. ההבנה שתגובות אלו הן טבעיות, ושלא מדובר ב"משהו לא בסדר איתך", יכולה להיות צעד ראשון ומשמעותי בדרכנו המשותפת. בטיפול, ננסה יחד לעזור למערכת העצבים שלך לחזור לאיזון ולתחושת ביטחון, מתוך כבוד לגוף שלך ולדרכים שבהן הוא ניסה לשמור עליך.
בתהליך שאני מציעה, הבסיס הוא יצירת מרחב בטוח ומלא אמון. מתוך אמונה שהמרחב הזה יאפשר לך לחקור את מה שעברת בקצב שלך, בלי להציף את המערכת. אנחנו ניגשים לעבודה עם הטראומה בהדרגה, תוך הקשבה עמוקה לצרכים ולגבולות שלך.
במהלך הטיפול, תלמדו לזהות את ההשפעות שהחוויה הטראומתית השאירה בגוף ובנפש, לפרק את הדפוסים שנוצרו ולהתחבר לכלים שמחזקים את תחושת השליטה והאיזון. יחד נעבוד על טכניקות שיסייעו לך להתמודד עם מתחים ותחושות של חרדה – החל מתרגילי נשימה והרפיה ועד כלים שמאפשרים לך לזהות ולנהל תגובות של הגוף בזמן אמת.
המטרה היא לא רק לעבד את מה שהיה, אלא גם לחזור להרגיש תחושת ביטחון ושקט פנימי, ולצייד אותך בכלים שתוכלי לקחת איתך לחיים שמחוץ למפגש.
